Сладкий сон обеспечен: 5 основных критериев при выборе подушки
От того на какой подушке вы спите зависит качество сна и то каким будет ваше самочувствие в течении будущего дня. Выбирая столь важную вещь очень важно знать некоторые нюансы, о которых мы и расскажем.
Высота
Людям, имеющим проблемы с позвоночником надо проконсультироваться с врачом, который подскажет какая высота подушки будет оптимальной. Самостоятельно понять в каком изделии вы нуждаетесь можно, проанализировав ранее используемую подушку. Если вы ловили себя на том, что подкладываете руку под голову, то присмотритесь к подушкам с высотой от 8 до 16 сантиметров. Тем, кто спит на животе надо более низкие, примерно, 6-8 сантиметров, а тем, кто на спине – 8-10 сантиметров. Предпочитающим спать на боку надо выбирать подушку, которая будет поддерживать шею в правильном положении, а лежа на спине подбородок не должен опускаться или задираться. Также помните, что на мягком матрасе комфортнее спать на более низкой подушке.
Сезон
Жарким летом человек во время сна больше потеет, нежели в прохладные зимние ночи. Влага не должна задерживаться в подушке. Летом хорошая вентиляция будет осуществляться в подушка наполненных латексом, пухом, шелком или бамбуком. Зимний вариант – перо, пух, шерсть, холлофайбер.
Долговечность
Быстрее всех в комочки собьется подушка, наполненная пухом, холлофайбером или бамбуком. Их срок службы ограничивается тремя годами. Комбинация из пуха и пера, а также некоторые искусственные наполнители прослужат пять лет. Дольше всех продержится латексная подушка – 10 лет.
Оставить комментарий
Оставляя комментарий, Вы принимаете пользовательское соглашение